Seit 2014 coache und berate ich Sportler:innen, Trainer:innen, Führungskräfte und Privatpersonen in Performance- und Gesundheitsfragen, in deren Persönlichkeitsentwicklung, bei der Bewältigung belastender Phasen und Konflikte sowie der Entscheidungsfindung in schwierigen Situationen (z.B. Karrierefragen). Beim Coaching geht es nicht um die Diagnose und Behandlung psychischer Erkrankungen, sondern um die gezielte Verbesserung der beruflichen und privaten Lebensqualität. Die Fragestellungen können dahingehend sehr individuell sein und reichen von der präventiven Psychohygiene hin zu kritischen Lebensphasen wie Karriereübergängen. Coaching ist vor allem dann eine hilfreiche Unterstützung, wenn Sie das Gefühl haben den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen oder sich einfach als Persönlichkeit weiterentwickeln wollen. Einfach weil Sie das Beste aus Ihrem Leben machen wollen!
Meine bevorzugten Coaching-Methoden
- Allgemeine psychologische Gesprächsführungstechniken
- Training mentaler Techniken
- Systemisches Coaching, insbesondere Lösungsorientierte Beratung (n. Steve de Shazer)
- Ego-State-Coaching
- Psychoedukation
- Biofeedback-Coaching
Coaching-Schwerpunkte
- Burnout-Prävention
- Belastungsmanagement und Stressbewältigung
- Umgang mit Verletzungen und Implantaten
- Konflikte und Beziehungsmanagement
- Persönlichkeitsentwicklung (ego-state-development)
- Stärkung mentaler Kompetenzen und Resilienz
- Umgang mit schwierigen Entscheidungen
- Karriereende- und übergänge
- Meine Mission: Umgang mit Klimawandel und Karriereplanung
- Psychohygiene und Klarheit schaffen
Setting
- Präsenz
- Online-Coaching (z.B. via MS Teams)
Rahmenbedingungen
Die Kosten für eine Coachingeinheit belaufen sich aktuell auf € 120,- pro EH (á 55min). Das Erstgespräch dauert in der Regel 60 – 90 Minuten und wird ingesamt mit einer EH verrechnet.