Wann, hast du dir zuletzt Zeit für dich selbst genommen? Wir leben in besonderen Zeiten. Dynamisch, vielfältig, herausfordernd. Doch wie gehst du damit um? Sich Zeit für sich selbst nehmen ist nicht nur eine Frage der Selbstachtung, sondern auch wichtig
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Der Puls der Spiele Nicht nur das Herz, sondern auch der internationale Sportkalender hat einen Puls. In einer Vielzahl an Sportarten sind die olympischen Spiele der ultimative Event im Leben der Sportler:innen. Wettkämpfe, auf welche diese ihr Leben lang hinarbeiten
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Wie verlief das 5-Jährige Jubiläum von Mental Synergy in diesem Jahr? Gleich eines vorweg, das Jahr 2022 war das bisher erfolgreichste Jahr der Firmengeschichte. Zumindest in Zahlen gemessen. Nicht nur in der Anzahl unterschiedlicher Auftraggeber, sondern auch umsatztechnisch konnte ich
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Ankündigung in eigener Sache: Neuerdings wurde mir angeboten als hauptamtlicher Mitarbeiter beim ÖBS (Österreichisches Bundesnetzwerk für Sportpsychologie) mitzuarbeiten. Diese neue Aufgabe möchte ich professionell, engagiert und agil anpacken um meinen Beitrag zur Steigerung der Qualtität der Sportpsychologie in Österreich, gemeinsam
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Eine der großen Herausforderungen der nächsten Jahrzehnte ist die nachhaltige Stärkung und der Erhalt der Arbeitsfähigkeit aller Erwerbstätigen. Denn der demografische Wandel wird ein weiterwursteln wie bisher nicht erlauben, wenn man den Fachkräftemangel volkswirtschaftlich bewältigen möchte. Denn die Arbeitsfähigkeit als
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Anfang des Jahres habe ich bereits im Beitrag 5 Jahre Mental Synergy angekündigt, dass es in diesem Jahr neue Entwicklungen und Arbeitsschwerpunkte geben wird. Dies möchte ich in diesem Beitrag ein klein wenig vertiefen und vor allem auf die Neuerungen,
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Vor über fünf Jahren habe ich mich dazu entschlossen in die Selbständigkeit zu gehen um eigene Ideen und sinnhafte Projekte zu planen und umzusetzen. Dafür habe ich auch das Unternehmen bzw. die Marke Mental Synergy gegründet. In dieser Zeit hat
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Was nützen die besten wissenschaftlichen Studien und Erkenntnisse, wenn wir diese nicht auch umsetzen? Reine Theorie alleine hilft uns nicht weiter um eine stärkere Psyche zu erlangen. Wir benötigen auch die methodische Anwendung und Innenschau um selbst von innen heraus
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Sind Gesundheit & Leistung in einer modernen Arbeitswelt miteinander vereinbar? Ja unbedingt! Sie sind sogar untrennbar miteinander verbunden, vor allem dann, wenn es auch um den langfristigen Erhalt von Leistungsfähigkeit geht. Doch um die Synergy-Effekte von Leistung und Gesundheit auf
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Was macht einen wahren Athleten aus? Ist es die reine Leistung, der Grad der Fairness oder die Anzahl der Trainingsstunden, welche die AthletInnen wie Maschinen abspulen? Oder muss er heroisch wie ein Spartaner leben und fighten? In diesem Beitrag erörtere ich die vier Säulen des „athletischen Ehrenkodex“, welche auch eine wichtige Grundlage der Theoriebildung meiner ersten Magisterarbeit (Schuster, 2011) im Studium Sportwissenschaften mit dem fachlichen Schwerpunkt Sportpsychologie war. Doch der wahre Athlet vereint nicht nur eine Säule des athletischen Ehrenkodex, sondern sogar alle Vier!
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