Vorträge

Eine wesentliche Funktion von Führungskräften liegt in der Motivation und Leistungsförderung von MitarbeiterInnen sowie in der Gestaltung arbeitsbezogener Rahmenbedingungen. Doch in der Praxis lauern viele Fallen und zahlreiche überholte Glaubenssätze über die optimale Führung. Schon ein falscher Satz kann auch bei hochmotivierten MitarbeiterInnen schädliche Impulse in Richtung innerer Kündigung oder Burnout entfalten. Dieser Vortrag geht auf wesentliche arbeitspsychologische Prinzipien einer humanen, gesunden und leistungsförderlichen Führung und Arbeitsplatzgestaltung ein: Im Grunde ein Muss für zukunftsbewusste und moderne Führungskräfte.

Dieser Impulsvortrag thematisiert die Vorteile von Sport und Bewegung für Körper und Geist. Dabei wird das Spektrum von Leistungssport, körperlicher Fitness, Gesundheitssport und der Integration von Bewegung in den Alltag abgedeckt. Dieser Vortrag eignet sich vor allem dafür, Impulse zur Bewegungs- und Sportmotivation für ihre MitarbeiterInnen zu setzen und erste Grundlagen für einen bewegteren Lebensstil zu schaffen.

Bewegung ist mehr als Kalorienverbrennen oder Muskelaufbau. Wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung auch einen wesentlichen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit des Gehirns und die psychische Gesundheit hat? Und wenn ja, wie weit geht dieser Einfluss? Die Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist sind sehr vielfältig und können Ihre Lebensqualität und geistige Leistungsfähigkeit maßgeblich beeinflussen. Der Vortragende Mario Schuster klärt über die wesentlichsten Wirkmechanismen von Bewegung auf und gibt auch konkrete Tipps für den Alltag, wie Sie ihre mentale Befindlichkeit und Leistungsfähigkeit stärken können.

Stellen Sie sich vor Sie brauchen eine Erholungspause und haben die Möglichkeit zwischen zwei und drei Tagen Urlaub zu wählen. Die Rahmenbedingungen sind klar: In der ersten Variante dürfen sie schon morgen für zwei Tage auf Urlaub fahren. In der zweiten Variante müssen sie jedoch noch ein Monat warten um drei ganze Tage zu erhalten. Für welche der beiden Varianten würden Sie sich entscheiden? Der Vortrag behandelt ein Thema, welches die Menschheit bereits seit Jahrtausenden beschäftigt: die Willenskraft. Während sich der kulturelle Zugang zum Willen des Menschen von Epoche zu Epoche verändert, zeigt uns die moderne Hirnforschung spannende Erkenntnisse über die biologischen Grundlagen, der Veränderbarkeit und der Trainierbarkeit der Willenskraft. Vor allem stellt sich die Frage, welche Rolle die Willenskraft in unserem privaten und beruflichen Alltag sowie unseren Erfolg im Leben hat? Interessant wird es, wenn die Willenskraft abnimmt oder schwach wird. Dabei behandelt der Vortrag nicht nur die Konsequenzen geringer Willenskraft, sondern vor allem auch seinen Gegenspieler der Impulsivität - welche im Alltag auch als "innerer Schweinehund" bezeichnet wird. Abgerundet wird der Vortrag durch aktuelle Erkenntnisse wie die Willenskraft gezielt gestärkt werden kann.

Haben Sie genug von Erfolgsgurus, welche Ihnen Erfolg versprechen? In diesem Vortrag erzähle ich Ihnen nichts über sogenannte Erfolgsrezepte, sondern gehe vielmehr auf wesentliche psychologische Erfolgsvoraussetzungen ein. Eine seriöse Zugangsweise in der hochleistungsorientierten Sportpsychologie lautet auch: "Leistung ist planbar, Erfolg nicht!", denn zu sehr hängt unser Erfolg auch von äußeren Umständen - im Sport die Spielstärke der Gegner - ab. Langfristig geht es auch darum mit dem eigenen Scheitern konstruktiv umzugehen und optimistisch zu bleiben, anstatt frustriert das Handtuch zu werfen oder bereits gegangene Erfolgswege zu kopieren. Wer dies verstanden hat, hat auch eine gute Chance ein gesundes Selbstvertrauen und eine erfolgsförderliche Einstellung (Mindset) zu entwickeln. Denn so nähern Sie sich der Zielerreichung schrittweise an und sind letzten Endes doch noch erfolgreich.

Haben Unternehmen und der Leistungssport in Bezug auf die dahinterliegende Psychologie etwas gemeinsam? Ganz schön viel! Als seit vielen Jahren in der Praxis tätiger Sportpsychologe und meiner jahrelangen Erfahrung mit Unternehmen in meiner Funktion als Arbeitspsychologe kenne ich beide Welten. Theoretisch und Praktisch! In beiden Welten - Sport und Wirtschaft - sind die handelnden Menschen die zentralen Schaltstellen einer jeden Organisation. Und in beiden Welten geht es um Leistung, Sinn sowie sozialen Erfahrungen - und noch viel mehr! In diesem Impulsvortrag hören werden Sie keine unkreativen Motivationssprüche wie "Die Firma ist ein Fußballplatz hören!", sondern ich berichte von den psychologischen Gemeinsamkeiten beider Welten. Der Sport, als auch die Wirtschaft können voneinander lernen um die eigene Organisation noch besser zu machen. Lernen Sie von den Besten und machen Sie ihr Unternehmen zukunftsfit!

Die Digitalsierung bietet für den Menschen vielen Chancen als auch Risiken. Zu einer Errungenschaft des letzten Jahrzehnts zählt neben dem Internet auch Social Media, welche die weltweite Vernetzung zwischen Menschen unterschiedlicher Kontinente und Kulturen vereinfacht hat. Zudem hat das Internet die Monopolstellung von Wissen aufgebrochen und für viele Menschen zugänglich gemacht. Doch hinter den Errungenschaften verbergen sich auch zahlreiche Gefahren und Risiken für die psychische Gesundheit, welche auch Suchtcharakter haben. Der Vortrag zielt vor allem darauf ab, auf Mechanismen und Gefahren von Social Media, dem Internet und dem Smartphone auf exzessives Verhalten und der psychischen Gesundheit aufmerksam zu machen.

Prokrasti-WAS? Unter Prokrastination versteht man das unbeabsichtigte Aufschieben einer geplanten Tätigkeit, obwohl genügend Zeit dafür zur Verfügung gestanden wäre. Dazu zählen neben der Erledigung spezieller Aufgaben, auch Projekte oder wichtige Entscheidungen. Diese irrationale Verhaltensweise gibt es nicht nur aus persönlicher Sicht in Gesundheitsfragen (z.B. Sportprogramm, Arztbesuch, etc.), sondern auch in Unternehmen und verursacht unerwartet hohe Kosten, auch finanziell. Der Vortrag klärt über mögliche Folgen und aktuelle Erkenntnisse zu diesem Thema aus psychologischer Sicht auf und bietet auch Ansätze um die irrationale Aufschieberei zu bekämpfen.